Bien-être Bullet journal

Bullet 2018

_DSC7206_DSC7205J’ai mis du temps à vous le montrer, car finalement je l’ai rendu très intime ce bullet.
Vous avez été nombreuses à réagir au premier article et je vous en remercie, je suis super contente de votre enthousiasme !
En effet, comme il m’a été rappelé de nombreuses fois, le « bujo » est à la base un outil purement basique et organisationnel, il fait office d’agenda et de planifieur, point barre. Il est vrai que le créateur Ryder Carol, qui a un sité dédié à cet effet, prône le minimalisme, et il a raison.
Car  je voulais plus, plus qu’un simple organiseur, je le voulais pratique, mais je le voulais aussi facile à customiser, je voulais lui dire des choses, même si je ne savais pas encore quoi, sans rester dans le journal intime classique qui m’ennuyait, je voulais me remettre à dessiner, je voulais me retrouver, je voulais « grandir » et grâce à lui, j’ai réussi, c’est un tout en un ce n’est pas un bullet de base c’est sûr, mais c’est mon bullet à moi celui qui me suit partout. Il est loin d’être parfait, les traits sont souvent pas droits, les illustrations pas toujours top mais ca me va ! Je le fais pour moi pas pour les autres 🙂_DSC7183

Sans doute que certain(es) d’entre vous s’en serviront ultra basiquement, d’autres non, je pense aussi que pour avoir envie de l’ouvrir tous les jours, il faut « s’investir », le rendre beau, attractif.. .
Vous n’avez rien de prévu demain, ou vous n’avez rien fait aujourd’hui?
Qu’à cela ne tienne, racontez votre journée, comment vous vous êtes senties, faites une liste de ce que vous avez aimé, ce qui vous as touché.
Qu’est ce vous êtes en train de lire ?
Qu’est ce que vous écoutez?
Quelles sont les choses qui vous rendent heureux dans la vie, faites une liste avec des petits dessins, on s’en fiche, libérez vous de votre auto critique intérieur !
Je cherche encore ce qui me convient le mieux pour démarrer mon mois, tantôt à l’horizontal ou à la vertical, je crois que mon préféré reste à l’horizontal .
Cette année je voulais faire une aquarelle pour fêter le mois qui arrive comme le fait si bien Jennyjournal sur instagram.
Déjà, ça m’oblige à me remettre à mes pinceaux et puis c’est tellement joli…
Sur ma page de droite je mets mes dates du mois et les rdv importants, mes goals du mois et mon brain dump. Mon mois de janvier est déjà énorme tant j’ai d’idées !_DSC7186_DSC7196Je me tire les cartes quasiment tous les jours (une de mes nouvelles passions) et j’aime écrire ce que j’ai tiré pour faire un petit bilan ensuite et aussi pour m’en servir comme un mantra. Particulièrement pour les soirs de nouvelle ou pleine lune. Je colle des images que j’aime, trouvées lors de ballade sur la toile…
Je faisais beaucoup de tracker au départ, puis je me suis lassée je me sentais « autopisté », et je trouvais qu’il n’y avait plus de place à ma spontanéité.
Je l’ai remis en place spécialement pour le yoga car c’est vraiment quelque chose que je veux pratiquer tous les jours et c’est bien de voir qu’on en a fait plus que le mois d’avant. J’ai essayé de nouveau pour les choses qui me tenait très à cœur…à voir. _DSC7197J’ai fait, d’après Diglee, sur ig aussi,  un « carnets de rêves », premièrement car je rêve tellement que j’ai presque une double vie (et c’est épuisant), beaucoup se répètent, j’aime les interpréter et enfin ils me permettent d’évoluer encore un peu dans mon autoanalyse._DSC7194Mon cercle lunaire (bientôt,bientôt) indispensable, avec la lune descendante ou montante.
_DSC7195J’adore garder des petites recettes précieuses que j’aime partager quand je peux, je vous invite d’ailleurs à tester ce pain au coco absolument génial pour les 4h ! (avec par dessus ma pâte à tartiner maison)_DSC7198 J’ai démarré le défi des 100 jours de l’argent et l’abondance et aussi  je rayonne jour après jour , je me sers de mon bullet pour écrire mes intention et mes observations que je relis le plus souvent possible._DSC7199Une nouvelle semaine, avec le système appelé « dutch door », on plie une page au milieu pour avoir plus de place pour écrire sur une semaine, c’est vraiment hyper pratique. Certaines note un calendrier du mois, d’autres les menus de la semaine, moi je note mes défis et mes mantras, et d’un côté mes lectures inspirantes._DSC7200 _DSC7201 _DSC7202J’ai fait cette année au début de mon bullet un calendrier lunaire car j’y suis plus attentive, avec ses différentes phases et les intentions qui vont avec. _DSC7189 Ma page des gratitudes de janvier
_DSC7193Etant donné que je me tire les cartes, j’aime noter les différentes affirmations que je peux y trouver qui me parlent ou peuvent m’aider dans ma journée ou mois, ou quelque chose que j’ai entendu ou lu et que j’ai envie de garder précieusement pour les lire le matins.
Quand j’ai passé mon permis, j’avais une page entière sur la réussite et d’avoir un but pour ne pas le lâcher, j’ai tout eu du premier coup !_DSC7204Je vous réserve les restes de mes pages pour vous parler davantage des outils de développement personnel qui peuvent figurer dans le bullet. Et vous proposez des exercices à faire ensemble pour les ajouter à vos pages à vous
Je vous embrasse !

 

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13 Commentaires

  • répondre
    Marièle
    14 janvier 2018 at 18 h 52 min

    Bonjour Amélie, merci beaucoup pour ces articles très inspirants ! J’aime énormément ton bujo et me retrouve bien dedans. Moi je suis encore du genre à avoir 12 carnets différents, 50 listes distillées dans ma tête, mon téléphone, mon agenda, mes carnets… aussi, l’idée de faire un bujo me semble nécessaire ! Surtout que j’adore dessiner et écrire Une petite question un peu bête mais où trouves-tu ce carnet avec ce type de « ligne » ? J’habite près de Toulouse donc si tu veux m’indiquer un magasin en particulier je prends !

    Passe un doux dimanche, et merci de nous partager ce que tu es, ce que tu fais…

    Marièle
    (peut-être aurons-nous l’occasion de nous croiser de nouveau à Odyssud )

    • répondre
      Marièle
      14 janvier 2018 at 18 h 54 min

      (mon précédent commentaire était sensé se mettre sous l’article de ton bujo 2018 et non le bilan 2017 mais que veux-tu, je maîtrise bien mal internet avec mon téléphone )
      Marièle

      • répondre
        Bambichoses
        14 janvier 2018 at 19 h 25 min

        non tu es bien au bon endroit 🙂

    • répondre
      Bambichoses
      14 janvier 2018 at 19 h 24 min

      Bonjour Marièle, oui bien sûr chez Trait à toulouse en centre ville 🙂
      Alors oui le bujo est fait pour toi si tu as autant de listes partout 🙂 c’était mon cas à moi aussi !C’est tellement agréable, moi je ne me lasse pas de le regarder chaque jour, de prendre le temps de me relire.
      Fais moi coucou la prochaine fois je viens bientôt 🙂

  • répondre
    fyts
    15 janvier 2018 at 8 h 39 min

    Très motivant ce nouvel article et beaucoup d inspiration pour de nouvelles pages. J interprète mes rêves depuis le jour où mon grand père m a offert un livre sur les rêves quand j avais 12 ans. Avec l habitude, plus besoin de livre ou de carnet, on a son interprétation et on en tire les leçons instinctivement, sans compter que lorsque notre subconscient est entrainé, on sait que l on rêve dans nos rêves, on peut choisir une nouvelle porte dans un rêve qui se répète, j arrete car cela me passionne…
    Merci du partage!! j attends avec grande Impatience l article sur la lune!!!! Bises dame bambi

    • répondre
      Bambichoses
      18 janvier 2018 at 11 h 16 min

      quel beau cadeau de la part de ton grand père..
      On pourra j’espère un jour échanger sur les rêves j’adore ça moi aussi

  • répondre
    Sabine
    16 janvier 2018 at 16 h 17 min

    Quel magnifique travail bravo Amélie !
    Je suis incapable de me poser aussi longtemps pour tenir un bullet tel que le tien, il faut vraiment que j’apprenne à souffler et me poser. Je t’embrasse.

    • répondre
      Bambichoses
      17 janvier 2018 at 15 h 31 min

      on enlève incapable et on dit je suis capable et hop on s’y mets ! 🙂

  • répondre
    Nanouchkaïa
    1 février 2018 at 21 h 27 min

    Merci pour ce joli post sur le bujo.
    Personnellement j’ai tenté l’expérience l’année passée pendant un mois ou deux, quand j’ai découvert cet outil via SOLANGE TE PARLE, car j’aime beaucoup les outils pour me simplifier l’organisation, et supprimer les listes distillées à plusieurs endroits – croisées avec un agenda, me plaisaient bien.
    Finalement, je n’ai pas réussi à tenir la cadence. J’ai trouvé que je passais mon temps à faire des listes, et reporter d’un jour sur l’autre la tâche que je n’avais pas réussi à faire était un peu déprimant. J’ai l’impression que cet outil me poussait à être encore plus productive, jamais de temps morts. Le soir, pendant mon seul break de la journée, je remplissais mon bujo pour le lendemain, la semaine suivante, le mois à venir. Et du coup, cela réduisait à néant la spontanéité « et si je passais chez ma cops pour boire un thé dans 1h » -> « ah non je peux pas, j’ai prévu ça, ça, puis ça ! » Ce qui est déjà un peu le cas sans bujo, car je suis assez hyper-active comme nana, avec beaucoup de projets, d’idées, de rdv, donc ça amplifiait peut-être ce mauvais côté de la chose !
    Alors j’ai finalement abandonné, d’autant que dans notre famille, on utilise un agenda électronique collectif, qui a des côtés bien pratiques. Mais je garde mon bujo pour des listes intemporelles : films à regarder, livres à lire… Cependant, je ne dis pas que je ne retenterai pas le coup un jour, car peut-être me suis-je mal appropriée cet outil, que je ne le faisais pas à ma sauce !
    Voici mon expérience. Merci en tout cas pour tout le partage réalisé sur ton site. Je suis passionnée par tes post sur la féminité, l’unshooling, le développement personnel, le véganisme…

    • répondre
      Bambichoses
      2 février 2018 at 9 h 15 min

      Bonjour Nanouchkaïa !
      Justement là est toute la complexité du bullet qui en a fait abandonner plus d’une.. Il ne doit en aucun cas nous déprimer de ce que nous n’avons pas fait mais plutôt nous rappeler des choses importantes que nous ne souhaitons pas oublier. Personnellement il me permets de noter mes rdv importants, je ne fais pas de tracker ou peu et uniquement si ce sont des choses que je veux mettre en place davantage dans ma vie mais je ne me mets aucune pression.
      Si je reporte plusieurs fois alors je prends 5 mn pour me poser la question et si c’est vraiment important finalement ? Car j’ai certaines choses qui sont effectuées très rapidement.
      Pour moi il a été essentiel à me « bouger » à faire des choses car justement je procrastinais beaucoup trop. Le tout est de ne pas se culpabiliser. Tout dépends en effet du temps dont on a besoin pour soi ou pour le faire. On me demande souvent le temps que je passe dessus mais finalement je ne le compte pas car je suis dans un état méditatif quand je le fais c’est justement ma parenthèse à moi. Et si je n’ai pas envie de m’appliquer alors encore une fois pas de culpabilisation, je note juste l’essentiel, c’est d’ailleurs ce que fais son créateur initial c’est extrêmement épuré et simple. Le bullet ne doit pas devenir un obstacle à sa vie mais une aide précieuse, je m’en sers beaucoup pour mon développement personnel, mes souvenirs, ce que j’ai besoin d’écrire, de me souvenir mais je ne peux plus me passer de lui. Aller boire un thé chez une copine ? Allons y, le reste peut attendre sans doute, c’est la ou je parle de créativité spontanée et de barrière, le tout est de faire ça naturellement sans entrave à notre vie de tous les jours 🙂 D’ailleurs tu as déjà la moitié de la réponse, tu ne le faisais pas à ta sauce ! Tout est là, ce bullet il doit te ressembler et t’accompagner, lâche toi !! 🙂
      Merci beaucoup pour tes mots en tout cas et j’espère que tu retrouveras le goût du bullet tout en lâchant certaines choses !
      Très belle journée à toi

  • répondre
    Moon tracker
    13 février 2018 at 5 h 14 min

    Bonjour 🙂
    Serais-tu d’accord pour nous donner les différentes intentions correspondantes aux phases de la lune ? (une partie de la photo de ta page correspondante est floue).. et si tu as des liens à ce sujet ? Merci ! 🙂

    • répondre
      Bambichoses
      15 février 2018 at 12 h 58 min

      Oui qu’est ce que tu souhaiterais savoir ?, 🙂

  • répondre
    Mes rituels de la Nouvelle Lune - BAMBICHOSES
    13 juillet 2018 at 19 h 32 min

    […] que plus vous savez plus vous avez de chance de le voir se réaliser. Je les rédige dans mon bullet journal car j’aime les relire le mois d’après pour observer ce qui s’est passé, mais […]

  • Répondre à Bambichoses Annuler le message